Wizualizacja

Wizualizacja jest to potężne narzędzie do pracy z naszą podświadomością.

Nasz świadomy umysł kreuje wszystko to, w co uwierzy nasza podświadomość. Każdego dnia w naszych umysłach pojawia się wiele wizji i myśli, są one jednak bardzo subtelne i najczęściej nie jesteśmy ich nawet świadomi. Są one dostatecznie długotrwałe, by wpływać znacząco np. na rytm naszego serca, napięcie mięśni, czy ciśnienie.

Wizualizacja to nie tylko obrazy, to także dźwięki, odczucia, wrażenia, emocje, zapach czy smak. Są to swoistego rodzaju drzwi do naszego wewnętrznego świata.

„Wizualizacja to bieg myśli, które możesz zobaczyć, usłyszeć, poczuć, powąchać lub posmakować. To okno do wewnętrznego świata, kruszec marzeń sennych, wspomnień, planów i możliwości. To język sztuki, uczuć i co najważniejsze, głębokiej jaźni” (Dr Martin Rossman)

Tak naprawdę mózg człowieka nie rozróżnia wyobrażeń od rzeczywistości w takim stopniu jak nam się mogłoby wydawać. Jest to udowodnione naukowo, za pomocą nowoczesnej technologii obrazowania- tomografii pozytronowej. Kiedy sobie wyobrażamy, że coś wykonujemy, w naszym mózgu pobudzane są te same receptory, co przy wykonywaniu tej samej czynności „na jawie”. Następuje dokładnie taka sama rekacja.

Kiedy np. myślimy o cytrynie- w ustach odczujemy kwaśny smak.
Gdy oglądamy drastyczny film- reagujemy lękiem.
Gdy wyobrażamy sobie sytuację miłosną- czujemy pobudzenie seksualne.

Wizualizację, jak wszystko inne, możemy trenować. Jeśli poświęcimy tej technice odpowiednią ilość czasu, nasze wyobrażenia staną się coraz bardziej wyraźne, a nawet będziemy w stanie usłyszeć dźwięki, odczuć bodźce, wrażenia, smaki i zapachy ! 🙂

Jeśli chodzi o terapeutyczne stosowanie wizualizacji, warto jest zbudować w swojej wyobraźni relaksujące miejsce, gdzie będziemy w stanie się w pełni skupić, poczuć je wszystkimi zmysłami, usunąć stres z naszego organizmu, pożegnać lęki i inne problemy.

Możliwe jest również stosowanie wizualizacji w leczeniu różnych chorób, walki z uzależnieniami, czy przy podnoszeniu odporności.

Siła placebo

„Na XIX-wiecznych uczelniach w adeptów medycyny wpajano teorię „stosuj szybko nowe leki, póki mają moc uzdrawiania”. Niejednokrotnie okazuje się bowiem, że jakikolwiek środek, nie posiadający właściwości leczniczych, daje korzyści na zasadzie placebo, czyli leczy jak prawdziwy (1/3 chorych, którym podaje się placebo twierdzi, że po jego zażyciu czuje się lepiej). Największą bronią w walce z chorobą jest bowiem wiara pacjenta, iż jest w stanie ją pokonać. Lekarze, którzy traktują organizm ludzki nie jak ciało, ale jako jedność ciała i umysłu skutecznie potrafią posłużyć się tym orężem. Wręczając pacjentowi receptę wraz ze słowami „proszę to brać – pomoże”, pozwalają mu wierzyć w skuteczność medykamentu zanim ten zacznie jeszcze działać. Chory oczyma wyobraźni widzi siebie zdrowego, pozbawionego bólu i cierpienia.” (Małgorzata Szymańska)

Wizualizacja jest najstarszą znaną formą leczenia. Często stosowana jest w medytacji terapeutycznej, hipnoterapii, modlitwie itp. Bardzo dużą rolę odgrywa tu wiara w powodzenie takiej terapii.

Przykłady zastosowania wizualizacji:

 

❤ ❤ NAMASTE ❤ ❤
xxxxx ❤ ❤ ❤ xxxxx

%d blogerów lubi to:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close